（郭雪婷）五月的天，淡陽(yáng)初夏，繁花似錦，綠蔭蔥蔥。“525”心理健康節(jié)，這是一個(gè)關(guān)于“我愛(ài)我”的節(jié)日，提醒大家“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。為進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理健康教育，宣傳普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)師生關(guān)注心理健康、提高我校師生心理素質(zhì)，我校以此為契機(jī)在5月開(kāi)展了“成為自己的英雄”系列活動(dòng)。

心理主題講座

為給高三學(xué)子排憂解難、緩解心理壓力，及時(shí)調(diào)整高考備考狀態(tài)，以良好的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)高考，5月16日，學(xué)校特聘心理專家夏濤老師開(kāi)展《激活“心”能向未來(lái)》主題講座。本次講座如及時(shí)雨般澆灌學(xué)生心田，幫助高三學(xué)子們緩解了心理壓力，釋放負(fù)面情緒，增強(qiáng)了學(xué)生們的自信心，同時(shí)也幫助他們掌握了一些心理調(diào)節(jié)的方法，進(jìn)一步端正了同學(xué)們對(duì)高考的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定了高考必勝的信念，為調(diào)節(jié)情緒、克服恐懼、戰(zhàn)勝自我奠定了基礎(chǔ)，相信高三學(xué)子會(huì)在最后沖刺的日子輕裝上陣，成就美好未來(lái)。

心理委員培訓(xùn)會(huì)

5月19日下午，在奎峰樓505召開(kāi)了南溪一中“5·25心理健康日”心理委員專項(xiàng)培訓(xùn)。學(xué)校心理教師熊燕對(duì)全校心理委員展開(kāi)培訓(xùn)，希望他們?cè)谶M(jìn)行心理工作時(shí)能做到內(nèi)心強(qiáng)大、心有大愛(ài)、細(xì)致入微，做好班級(jí)同學(xué)的傾聽(tīng)者和觀察者。

心理班會(huì)課

5月22日，在全校范圍內(nèi)開(kāi)展“當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己”主題班會(huì)活動(dòng)。班主任引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)關(guān)愛(ài)自己的重要性，理解愛(ài)的來(lái)源是多方面的。通過(guò)“愛(ài)的小事書(shū)寫(xiě)”和“五感體驗(yàn)”練習(xí)中深層體驗(yàn)和覺(jué)察愛(ài)自己，塑造學(xué)生積極向上的陽(yáng)光心理，護(hù)航學(xué)生健康成長(zhǎng)。

心理廣播周

打開(kāi)心扉，感受內(nèi)心的寧?kù)o，傾聽(tīng)心靈的低語(yǔ)。在忙碌的日子里，為心靈賦能，為自己喝彩……5月22日12點(diǎn)20分，伴隨著“心靈之聲”心理廣播正式開(kāi)播。根據(jù)學(xué)生的需求，確定本周的主題是“有效向?qū)Ψ降狼浮薄ⅰ扒‘?dāng)解讀他人心思”、“避免傷人的安慰”、“如何請(qǐng)求別人幫忙”、“如何讓別人更喜歡你”。借助心理廣播完善學(xué)校的心理知識(shí)宣傳體系，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，提升學(xué)生的心理素養(yǎng)，建設(shè)更加積極的校園心理環(huán)境。

心理游園會(huì)

有人說(shuō)，人生就像是酸甜苦辣咸五種味道的合成，在“瓶”中我們可以感知到不同情緒，而當(dāng)我們運(yùn)用智慧去面對(duì)這些多樣的情緒時(shí)，我們會(huì)收獲不一樣的思考和成長(zhǎng)?！叭松逦?盡在瓶中”游園會(huì)將“酸甜苦辣咸”人生五味比作人生五感，并開(kāi)發(fā)了對(duì)應(yīng)五味感受的活動(dòng)，在體驗(yàn)中去尋找應(yīng)對(duì)策略，感悟人生中多樣的應(yīng)對(duì)智慧。

近幾年，在相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)的關(guān)心、支持下，南溪一中心理健康教育工作體系不斷完善、不斷向前發(fā)展，根據(jù)教育部、最高人民檢察院、中央宣傳部、中央網(wǎng)信辦等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》文件精神，學(xué)校將心理健康教育滲透到教學(xué)教育中，堅(jiān)持五育并舉促進(jìn)心理健康教育工作。同時(shí)，將借助心理健康活動(dòng)月，通過(guò)多種途徑和方式，為全校師生呈現(xiàn)更多豐富多彩的心理健康知識(shí)宣傳、普及、體驗(yàn)活動(dòng)。